Pilates en tout petit groupe à Meudon
Des cours de 4 personnes, construits avec l'œil d'une ostéopathe : chaque mouvement est expliqué, adapté à votre corps, et on y prend du plaisir.
Ma méthode
Ma méthode s'inspire de la formation BASI Pilates et s'appuie sur mon expérience d'ostéopathe. J'ai également obtenu le CQP ALS option AGEE en octobre 2026.
Des consignes claires et des placements justes. On privilégie la qualité de chaque mouvement plutôt que le nombre de répétitions.
Chaque exercice est adapté à votre niveau et à votre histoire : douleurs, raideurs, reprise après une pause. Rien n'est forcé.
On travaille les zones qui se tendent le plus souvent au quotidien (épaules, trapèzes, bassin, bas du dos) pour bouger plus à l'aise, plus longtemps.
Je vous explique ce qui travaille et pourquoi. Comprendre ses muscles et ses articulations, c'est garder de bons réflexes en dehors du cours.
Des cours en tout petit groupe, dans une ambiance détendue, où l'on progresse et où l'on s'amuse.
Deux lieux à Meudon
159 avenue de Verdun, 92190 Meudon
Un cadre intimiste de 4 tapis, sur le plateau technique des kinésithérapeutes, avec tout le matériel sur place. Accessible PMR.
Mardi 18h45 et 19h45
22 bis rue de la Bourgogne, 92190 Meudon
Une grande salle lumineuse et cosy, au joli parquet clair, qui accueille jusqu'à 7 personnes pour les cours du mercredi et du samedi.
Mercredi 18h45 · Samedi 10h00 et 11h00
Pour découvrir le stretching : 2 cours pour 32 €.
Les lieux
Les cours ont lieu au cabinet d'ostéopathie le mardi, et au studio le mercredi et le samedi.
159 avenue de Verdun, 92190 Meudon
Mardi 18h45 et 19h45
Les cours se déroulent sur le plateau technique des kinésithérapeutes, en groupe de 4 personnes maximum.
22 bis rue de la Bourgogne, 92190 Meudon
Mercredi 18h45 · Samedi 10h00 et 11h00
Une grande et jolie salle lumineuse, au parquet de couleurs douces : une ambiance très cosy pour pratiquer en groupe de 7 personnes maximum.
Les cours
Tous les cours sont en petit groupe, pour que je puisse corriger chacun et adapter les exercices à votre corps.
Pour débuter ou consolider les bases : respiration, centre, placement du bassin et de la colonne, renforcement profond.
Pour les personnes à l'aise avec la pratique qui veulent aller plus loin : enchaînements plus fluides, plus de contrôle et d'endurance.
Des séances construites à partir de ce que je vois le plus souvent au cabinet. Des cours précis, profonds et adaptés à tous.
Le stretching, vu par une ostéopathe
Au cabinet, je retrouve chaque jour les mêmes zones de tension. Mes cours de stretching partent de là : chaque séance cible une problématique fréquente, pour vous aider à relâcher, gagner en mobilité et repartir avec des outils simples à refaire chez vous.
Le cours a lieu une semaine le mardi à 19h45, la semaine suivante le mercredi à 18h45 : il y a donc toujours un cours de stretching dans la semaine.
Zones souvent travaillées
Les tarifs
1 crédit = 1 cours. Les carnets sont valables à partir de la date d'achat.
| Formule | Validité | Prix |
|---|---|---|
| Cours à l'unité | — | 25 € |
| Carnet 5 cours23 € le cours | 2 mois | 115 € |
| Carnet 10 cours22,50 € le cours | 4 mois | 225 € |
| Carnet 20 cours20 € le cours | 7 mois | 400 € |
| Carnet 40 cours18 € le cours | 1 an | 720 € |
| Mois illimité | 1 mois | 125 € |
| Formule | Validité | Prix |
|---|---|---|
| Cours à l'unité | — | 20 € |
| Carnet 5 cours19 € le cours | 2 mois | 95 € |
| Carnet 10 cours18 € le cours | 4 mois | 180 € |
| Carnet 20 cours17 € le cours | 7 mois | 340 € |
| Carnet 40 cours16 € le cours | 12 mois | 640 € |
Achat des cartes et réservation des cours en ligne, sur bsport.
Planning des cours
La réservation en ligne est obligatoire pour participer aux cours. Réservations, carnets et paiements se font sur bsport.
Places restantes, réservation et paiement : tout se fait en quelques clics sur bsport.
Le stretching alterne chaque semaine entre le mardi 19h45 et le mercredi 18h45 : la semaine où il a lieu le mardi, le mercredi est un cours de Pilates, et inversement.
Cabinet : 159 avenue de Verdun · Studio : 22 bis rue de la Bourgogne · 92190 Meudon
Mon profil
Ostéopathe franco-canadienne installée à Meudon depuis plus de six ans, je développe le Pilates comme le prolongement naturel de mon métier.
Diplômée du Collège d'Études Ostéopathiques de Montréal, avec mention d'honneur et prix d'excellence, j'accompagne une patientèle locale dans une approche centrée sur la santé, la prévention, le mouvement et l'autonomie.
Au fil des consultations, j'ai constaté qu'une grande partie de la santé de mes patients se jouait entre les séances : dans leur façon de bouger, de se renforcer, de respirer et de récupérer. C'est là que le Pilates a trouvé sa place dans ma pratique.
Ma conviction
Le corps humain est fait pour bouger, et nos modes de vie sédentaires vont souvent à l'encontre de cette réalité. Bouger agit sur le corps, mais aussi sur l'équilibre psychique.
Le Pilates est pour moi l'un des meilleurs moyens de remettre du mouvement dans son quotidien : un mouvement précis, sécuritaire, qui améliore la mobilité et aide à prévenir les douleurs. C'est pour cela que j'ai choisi de l'enseigner à mes patients, pour qu'ils entretiennent dans la durée le travail réalisé ensemble au cabinet.
Mon histoire
Dans une période difficile de sa vie, une patiente me demande de l'aider à remettre du sport dans son quotidien. Je refuse d'abord, puis j'accepte. Course, renforcement, yoga… et finalement Pilates. Je découvre une discipline qui ressemble à ma façon de travailler : précision, respiration, contrôle, mobilité. Nous nous entraînons toujours ensemble aujourd'hui.
Après une séance d'ostéopathie, je leur conseille le Pilates pour entretenir le travail réalisé. La réponse revient souvent : elles ne trouvent pas de cours de ce type à Meudon. Je commence alors des parcours individuels, construits autour de la problématique de chacune.
J'entame la formation BASI Pilates Comprehensive, 600 heures d'anatomie, de biomécanique et de pratique sur tous les appareils, puis le CQP ALS AGEE, obtenu en octobre 2026.
Lors d'un événement aux Érables à Meudon, j'ouvre trois cours de 15 places. 38 personnes réservent, sans aucune publicité.
Les cours s'installent au cabinet, puis au studio rue de la Bourgogne, avec la réservation en ligne sur bsport. Aujourd'hui, plus de 200 personnes suivent l'aventure, en grande partie grâce au bouche-à-oreille.
Le projet · bientôt
L'étape suivante : un lieu dédié qui réunira un cabinet d'ostéopathie et une salle de Pilates Reformer, pour que le soin se prolonge par le mouvement.
Les cours de Pilates et de stretching sont une activité physique : ils accompagnent et prolongent le soin, sans remplacer une consultation médicale ou ostéopathique.
Informations légales
Anne Perrin, ostéopathe D.O., micro-entrepreneuse (entreprise individuelle)
SIRET : 852 793 660 00022
Adresse professionnelle : 159 avenue de Verdun, 92190 Meudon
Contact : anneperrin@hotmail.com
Directrice de la publication : Anne Perrin
Netlify, Inc., 101 2nd Street, Suite 575, San Francisco, CA 94105, États-Unis. Site : netlify.com
Les textes, photographies et le logo ancré studio sont la propriété d'Anne Perrin. Toute reproduction sans autorisation est interdite.
Les réservations, l'achat des cartes de cours et les paiements sont gérés par la plateforme bsport, selon ses propres conditions d'utilisation et de vente.
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Les cours de Pilates et de stretching sont une activité physique encadrée. Ils ne constituent pas un acte de soin et ne remplacent pas une consultation médicale ou ostéopathique.